آرایشی و بهداشتی

داشتن پوست صاف و شفاف یکی از فاکتورهای مهم در زیبایی چهره است. داشتن پوست صاف برای زیبایی هر فرد بسیار مهم است. اکثر مردم به خصوص خانم‌ها همیشه به دنبال راهکارهایی برای داشتن پوست صاف و بدون جوش و چروک و لک هستند و اغلب شیوه‌های مختلفی را برای رسیدن به پوستی شفاف و بدون لک جوش و چروک به کار می‌گیرند. امروزه مراقبت از پوست با وجود محصولات پوستی مختلف و انواع درمان‌ها مانند لیزر بسیار رایج شده است. اما این شیوه‌های جدید کمی پر هزینه هستند و برای همه افراد مناسب نیستند.

برای داشتن پوست صاف و بدون جوش، شیوه‌های طبیعی و ساده بسیاری هم وجود دارد که می‌توانید از آن‌ها در جهت مراقبت از پوست خود استفاده کنید. برخی از این شیوه‌ها که در روتین پوستی هم جای می گیرد را در ادامه معرفی می‌کنیم.

استفاده از شوینده و پاک کننده مناسب صورت
صورت تان را هر روز بشویید برای داشتن پوست صاف و شفاف هر روز که از خواب بیدار می شوید و همچنین پیش از خوابیدن حتما صورتتان را طبق راهکار های پاکسازی پوست شسته و پاکسازی نمایید.
استفاده از مرطوب کننده های مناسب نوع پوست
برای داشتن پوست صاف و شفاف باید پوست خود را مرطوب نگه دارید. چه پوست خشک و چه پوست چرب داشته باشید، باید از مرطوب کننده استفاده کنید تا از پوسته پوسته شدن و ایجاد لکه بر روی پوست خود جلوگیری کنید. بسیاری از افراد پس از استحمام از مرطوب‌کننده استفاده می‌کنند تا رطوبت را در پوست خود حفظ کنند. لوسیون‌ها و کرم‌های مرطوب کننده، محصولات روغنی هستند که می‌توانند برخی از سلول‌های مرده پوست را احیا کرده و با افزودن یک لایه روغنی و چرب به سطح پوست، باعث شاداب شدن و سالم ماندن پوست شما شوند.

هر روز از ضد آفتاب استفاده کنید
پوست شما مهم‌ترین عضو خارجی بدن شماست و باید از آن مراقبت کنید. اگر بیشتر وقت خود را در خانه می‌گذرانید یا در مکانی آفتابی زندگی نمی‌کنید، استفاده از ضد آفتاب برای شما چندان ضرورتی ندارد. اما از آنجایی که پوست شما در طول رفت‌وآمدهای روزانه و پیاده‌روی در معرض آفتاب قرار دارد، باید حتما از ضد آفتاب استفاده کنید تا از پوست خود در برابر اشعه‌های آفتاب محافظت کرده و پوست صاف وشفافی داشته باشید. البته دریافت ویتامین D در نور طبیعی آفتاب برای بدن و پوست شما لازم است، اما نباید بیش از حد در معرض نور خورشید و آفتاب قرار بگیرید؛ بنابراین سعی کنید پیش از خروج از منزل حتما از ضد آفتاب‌های مرغوب با SPF30 + (فاکتور حفاظتی در برابر خورشید) و بیشتر استفاده کنید.
استفاده از کرم ها و سرم های درمانی
روتین‌های شبانه فرصت خوبی برای استفاده از مزایای کرم های مفید برای بهبود و تغذیه پوست است. کرم هایی نظیر کرم آبرسان، ضد جوش، ضد چروک و ضد لک با توجه به نیاز پوست برای داشتن پوستی صاف و شفاف و نرم و لطیف ضروری بوده و نتیجه بسیار خوبی دارند.

لایه برداری یا اکسفولاسیون به صورت هفتگی
هفته ای یکبار این کار را انجام دهید. به طور کلی انجام لایه برداری و اکسفولیاسیون به صورت هفتگی سلول های مرده پوست را حذف و باعث می شود پوست به وضعیت نرمال و عالی خود برگردد. حذف چرک، روغن جمع شده و سلول های مرده باعث می شود پوست شما صاف، شفاف، نرم و لطیف شود.

اگر پوست حساسی دارید هر دو هفته یکبار این کار را انجام دهید.

استفاده از ماسک های خانگی به صورت روزانه و هفتگی
يكي از بهترین راه کارها برای زيبايي پوست استفاده از مواد طبیعی و ارزان خانگي است که هیچ عوارض جانبی در کوتاه مدت و بلند مدت باقي نمي گذارند. استفاده از ماسک های صورت به عنوان یک روتین مراقبتی می‌تواند تا حد زیادی به حفظ طراوت و شادابی و صافی پوست شما کمک کند.

آب درمانی و مزایای آن برای پوستی روشن
قسمت اعظمی از بدن ما از آب تشکیل شده است. به صورت خیلی معمول توصیه شده که هر شخص حداقل روزی هشت لیوان آب بنوشد تا آب مورد نیاز بدن تامین شود و تنی سالم داشته باشیم. به طور کلی مصرف میزان قابل توجهی آب در طول روز به سالم ماندن بدن و دفع سموم و همچنین پیشگیری از بسیاری از بیماری ها موثر است. پوست هم از فایده های مصرف زیاد آب بی نصیب نیست و با مصرف حدود ۸ تا ۱۰ لیوان آب در روز بعد از مدت کوتاهی میتوانید تغییرات را بر روی پوست خود کاملا احساس کنید.

نوشیدن این مقدار آب در روز و به صورت مداوم در هفته و ماه پوست شما را شفاف و روشن کرده و باعث جوان تر ماندن آن می شود. مصرف آب میتواند به عنوان یک داروی طبیعی در بدن عمل کرده که خیلی از مشکلات پوستی را برطرف می کند.

با نوشیدن آب جریان خون بهتر و پوستی شفاف و روشن داشته باشیم
مصرف مقدار مناسب آب در روز باعث دفع سموم بدن از طریق ادرار و مدفوع میشود. اگر مصرف آب کافی باشد کلیه ها موثر تر کار میکنند و همچنین از اختلالات معده جلوگیری میشود و روده بهتر کار میکند. در نتیجه دفع بهتر سموم و ناخالصی ها از بدن، خون تازه تری تشکیل شده و در بدن جریان پیدا میکند که باعث شفاف تر شدن و روشن تر شدن پوست خواهد شد.

نوشیدن مقدار کافی آب در روز باعث پاکسازی روده بزرگ و در نتیجه جذب بهتر مواد غذایی می شود.

منبع: http://zibali.com/

داشتن پوست صاف و شفاف یکی از فاکتورهای مهم در زیبایی چهره است. داشتن پوست صاف برای زیبایی هر فرد بسیار مهم است. اکثر مردم به خصوص خانم‌ها همیشه به دنبال راهکارهایی برای داشتن پوست صاف و بدون جوش و چروک و لک هستند و اغلب شیوه‌های مختلفی را برای رسیدن به پوستی شفاف و بدون لک جوش و چروک به کار می‌گیرند. امروزه مراقبت از پوست با وجود محصولات پوستی مختلف و انواع درمان‌ها مانند لیزر بسیار رایج شده است. اما این شیوه‌های جدید کمی پر هزینه هستند و برای همه افراد مناسب نیستند.

برای داشتن پوست صاف و بدون جوش، شیوه‌های طبیعی و ساده بسیاری هم وجود دارد که می‌توانید از آن‌ها در جهت مراقبت از پوست خود استفاده کنید. برخی از این شیوه‌ها که در روتین پوستی هم جای می گیرد را در ادامه معرفی می‌کنیم.

استفاده از شوینده و پاک کننده مناسب صورت
صورت تان را هر روز بشویید برای داشتن پوست صاف و شفاف هر روز که از خواب بیدار می شوید و همچنین پیش از خوابیدن حتما صورتتان را طبق راهکار های پاکسازی پوست شسته و پاکسازی نمایید.
استفاده از مرطوب کننده های مناسب نوع پوست
برای داشتن پوست صاف و شفاف باید پوست خود را مرطوب نگه دارید. چه پوست خشک و چه پوست چرب داشته باشید، باید از مرطوب کننده استفاده کنید تا از پوسته پوسته شدن و ایجاد لکه بر روی پوست خود جلوگیری کنید. بسیاری از افراد پس از استحمام از مرطوب‌کننده استفاده می‌کنند تا رطوبت را در پوست خود حفظ کنند. لوسیون‌ها و کرم‌های مرطوب کننده، محصولات روغنی هستند که می‌توانند برخی از سلول‌های مرده پوست را احیا کرده و با افزودن یک لایه روغنی و چرب به سطح پوست، باعث شاداب شدن و سالم ماندن پوست شما شوند.

هر روز از ضد آفتاب استفاده کنید
پوست شما مهم‌ترین عضو خارجی بدن شماست و باید از آن مراقبت کنید. اگر بیشتر وقت خود را در خانه می‌گذرانید یا در مکانی آفتابی زندگی نمی‌کنید، استفاده از ضد آفتاب برای شما چندان ضرورتی ندارد. اما از آنجایی که پوست شما در طول رفت‌وآمدهای روزانه و پیاده‌روی در معرض آفتاب قرار دارد، باید حتما از ضد آفتاب استفاده کنید تا از پوست خود در برابر اشعه‌های آفتاب محافظت کرده و پوست صاف وشفافی داشته باشید. البته دریافت ویتامین D در نور طبیعی آفتاب برای بدن و پوست شما لازم است، اما نباید بیش از حد در معرض نور خورشید و آفتاب قرار بگیرید؛ بنابراین سعی کنید پیش از خروج از منزل حتما از ضد آفتاب‌های مرغوب با SPF30 + (فاکتور حفاظتی در برابر خورشید) و بیشتر استفاده کنید.
استفاده از کرم ها و سرم های درمانی
روتین‌های شبانه فرصت خوبی برای استفاده از مزایای کرم های مفید برای بهبود و تغذیه پوست است. کرم هایی نظیر کرم آبرسان، ضد جوش، ضد چروک و ضد لک با توجه به نیاز پوست برای داشتن پوستی صاف و شفاف و نرم و لطیف ضروری بوده و نتیجه بسیار خوبی دارند.

لایه برداری یا اکسفولاسیون به صورت هفتگی
هفته ای یکبار این کار را انجام دهید. به طور کلی انجام لایه برداری و اکسفولیاسیون به صورت هفتگی سلول های مرده پوست را حذف و باعث می شود پوست به وضعیت نرمال و عالی خود برگردد. حذف چرک، روغن جمع شده و سلول های مرده باعث می شود پوست شما صاف، شفاف، نرم و لطیف شود.

اگر پوست حساسی دارید هر دو هفته یکبار این کار را انجام دهید.

استفاده از ماسک های خانگی به صورت روزانه و هفتگی
يكي از بهترین راه کارها برای زيبايي پوست استفاده از مواد طبیعی و ارزان خانگي است که هیچ عوارض جانبی در کوتاه مدت و بلند مدت باقي نمي گذارند. استفاده از ماسک های صورت به عنوان یک روتین مراقبتی می‌تواند تا حد زیادی به حفظ طراوت و شادابی و صافی پوست شما کمک کند.

آب درمانی و مزایای آن برای پوستی روشن
قسمت اعظمی از بدن ما از آب تشکیل شده است. به صورت خیلی معمول توصیه شده که هر شخص حداقل روزی هشت لیوان آب بنوشد تا آب مورد نیاز بدن تامین شود و تنی سالم داشته باشیم. به طور کلی مصرف میزان قابل توجهی آب در طول روز به سالم ماندن بدن و دفع سموم و همچنین پیشگیری از بسیاری از بیماری ها موثر است. پوست هم از فایده های مصرف زیاد آب بی نصیب نیست و با مصرف حدود ۸ تا ۱۰ لیوان آب در روز بعد از مدت کوتاهی میتوانید تغییرات را بر روی پوست خود کاملا احساس کنید.

نوشیدن این مقدار آب در روز و به صورت مداوم در هفته و ماه پوست شما را شفاف و روشن کرده و باعث جوان تر ماندن آن می شود. مصرف آب میتواند به عنوان یک داروی طبیعی در بدن عمل کرده که خیلی از مشکلات پوستی را برطرف می کند.

با نوشیدن آب جریان خون بهتر و پوستی شفاف و روشن داشته باشیم
مصرف مقدار مناسب آب در روز باعث دفع سموم بدن از طریق ادرار و مدفوع میشود. اگر مصرف آب کافی باشد کلیه ها موثر تر کار میکنند و همچنین از اختلالات معده جلوگیری میشود و روده بهتر کار میکند. در نتیجه دفع بهتر سموم و ناخالصی ها از بدن، خون تازه تری تشکیل شده و در بدن جریان پیدا میکند که باعث شفاف تر شدن و روشن تر شدن پوست خواهد شد.

نوشیدن مقدار کافی آب در روز باعث پاکسازی روده بزرگ و در نتیجه جذب بهتر مواد غذایی می شود.

منبع: http://zibali.com/